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「仕事でプレッシャーを感じる」「ちょっとしたことでイライラする」といったストレスを、誰もが一度は感じたことがあると思います。実はそんなストレスが、生きる上で重要な役割を担う「自律神経」を乱してしまうのです。今回は、自律神経を意識し、いつまでも身も心も元気でいられる体調作りについてご紹介します。
自律神経とは
自律神経は、自律神経の権威である順天堂大学 教授の小林弘幸さんによって、次のように説明されています。
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