月平均23.8時間の残業、理想と約10時間差　8割が削減策に取り組むも「突発残業」が壁に

株式会社マイナビ（東京都千代田区）は10月29日、20歳代から50歳代の正社員2万766人と企業の中途採用担当者840人を対象に実施した「【正社員2万人に聞いた】残業に関する意識調査2026年」の結果を発表した。

正社員の約8割が現在の職場で残業あり　月平均23.8時間で理想と9.7時間差

20歳代から50歳代の正社員に現在の職場で残業があるかを尋ねたところ、78.1％が「残業がある」と回答した。

残業があると回答した人に1か月当たりの残業時間を聞くと、「1時間から5時間」が26.2％で最多となった一方で、「31時間以上」は19.4％に上り、約5人に1人が月に31時間以上残業している実態が明らかとなった。現在の残業時間は月平均23.8時間で、理想の残業時間（月平均14.1時間）と9.7時間の差が見られたという。

年代別で見ると50歳代が24.3時間で最も長く、次いで40歳代（24.2時間）、30歳代（21.3時間）となり、20歳代は17.9時間と最も短かった。理想と実際の残業時間を見ても、若い年代ほど差が小さい傾向が見られたと同社は説明する。また、1か月の平均勤務日数20.3日に対し残業日数は12.0日で、2日に1日以上は残業している実態がうかがえると同社は分析している。