長期休暇明けに「気分が落ち込む」20歳代社員が7割　復帰後の若手のケアに必要な4つの観点

ジェイック（東京都千代田区）は5月7日、20歳代の正社員を対象に実施した「長期休暇後のリフレッシュ方法」に関する調査結果を公表した。調査では、長期休暇後に仕事へ戻る際、「気分が落ち込んだ経験がある」と回答した人が7割以上に上ることが明らかになった。

長期休暇明けに気分が落ち込む若手社員が多数

長期休暇明けの気分について尋ねたところ、「よくある」「時々ある」と回答した人の合計が71.4％に達した。「ほとんどない」は19.8％、「まったくない」は8.8％となっている。

気分が落ち込んだ経験のある人に対し、有効だったリフレッシュ方法（2つまで回答）として挙がったのは、「十分な睡眠を取る」（43.4％）、「趣味に没頭する」（36.9％）、「家でリラックスして過ごす」（32.0％）など。心身を自宅で整える傾向が強く、外出や運動よりも、自分の内側を整える手段が支持されている。

「友人や家族と話す」（27.0％）、「好きなご飯を食べる」（24.6％）といった身近な楽しみによる気分転換も上位に入り、「会社の同僚・先輩・上司と話す」と答えた人は9.0％と低く、職場を離れての回復傾向が強いことがうかがえる。