総務のマニュアル
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「忙しい」「時間がない」を言いわけにしない！ 多忙な社会人のための効率的勉強法
勉強にやる気は関係ない！ 「続かない、時間がない」と嘆く前に試してほしい効率的勉強法4選
株式会社スタディーハッカー 代表取締役社長 岡 健作
最終更新日：
2026年01月27日
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前回は、勉強の戦略の立て方について紹介しました。最終回となる今回は、忙しい総務担当者でも無理なく続けられる「習慣化」と「効率的勉強法」について、具体的にお伝えします。
「やる気が出ない」は、そもそも問題ではない
「モチベーションが上がらなくて、勉強が続きません……」。私が編集長を務める社会人向け勉強法サイト「STUDY HACKER」には、こうした相談がよく寄せられます。結論からいうと、勉強にモチベーションは関係ありません。
多くの人は順番を間違えています。「モチベーションが上がれば、うまくいくはずだ」と思っていますが、実際は逆です。うまくいったら、モチベーションが上がるのです。結果が出れば、絶対にモチベーションは上がります。だから「やる気が出ない」と悩む時間があるなら、まず小さな成果を出すことに集中した方がいいでしょう。
東大に受かるような人たちを見ていると、彼らに共通しているのは「当たり前のことを、当たり前にやる」ということです。悲壮感がなく、ひょうひょうとしていて、勉強を「努力」と思っていません。なぜでしょうか。それは習慣化できているからです。
歯磨きをして「今日もがんばった」と思う人はいませんよね。歯磨きを継続できないと悩む人もいません。勉強も、歯磨きレベルにしてしまえばいいのです。
ハードルを「極限まで」下げ、「自動化」する
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