ソファやこたつはNG？ テレワーク環境の具体的な改善ポイントがわかる最新レポート

独立行政法人労働者健康安全機構（JOHAS）傘下の労働安全衛生総合研究所は2月20日、テレワークでの仕事環境の注意点やセルフチェックのポイントがわかる資料を公開した。

この中では、ダイニングテーブルやこたつなどを机の代替として利用する際の注意点や、セルフチェックからわかる改善ポイントなど、テレワーク時にすぐに活用できる情報を紹介・解説している。

心身への負担を軽減する在宅勤務環境を紹介　セルフチェックによる具体的な改善法も掲示

同資料では、テレワーク環境でダイニングテーブル・ダイニングチェア・こたつ・座椅子を代替してるケースが見られるが、これらを使用しても「不自然な姿勢が強いられなければ特に問題はない」と指摘した上で、重要なのは、以下の点だと強調している。

• 机を使用すること
• その机と椅子の高さは体に合ったものを使用すること
• 机上にはパソコンと腕を置ける十分なスペースを設けること

また、椅子・情報機器端末については以下のようなものが望ましいとしている。

• 椅子：座面高は机と釣り合うか調節できるもの、背もたれと肘掛けがあるもの
• 情報機器端末：デスクトップパソコン、または外付けモニター、外付けキーボード、マウスが接続できるノートパソコン

また在宅勤務における作業環境の心得として、次のような点に注意するよう呼び掛けている。