職場での昼寝で午後の効率アップ、8割以上が効果を実感　仮眠室を設ける企業も　プラス調査

プラスのファニチャーカンパニー（東京都渋谷区）が3月5日、職場での昼寝についての調査結果を発表。8割以上が職場での昼寝効果を感じており、約3人に1人は週に1回以上昼寝を取っていることがわかった。

7割以上がオフィスで昼寝をした経験あり

「職場で昼寝には、作業効率の向上などの良い効果がある」と答えたオフィスワーカーの割合は84.0％にのぼる（そう思う、どちらかというとそう思うの合計）。

実際に職場で昼寝を取った経験がある人の割合は7割を超える。また約3人に1人は、週に1回以上昼寝をしていると答えている（毎日、週の半分程度、週に1～2程度の合計）。

一方、職場で昼寝をした経験が一度もない人は29.8％だった。

昼寝はサクッと短時間で「30分以内」が8割以上